كثير منا يستمر في العمل لاحتياجه إلى العمل والبعض يستمر فيه نتيجة شعوره بالرضا ونجاحه في عمله ولكن مع الضغوطات المتزايدة في عالمنا اليوم تزداد الطاقة السلببة في بيئة العمل وتؤثر على انتاجيتنا ورؤية الآخرين لنا ولذلك قبل بداية عام 2023 إليك بعض النصائح للتخلص من هذه العادات وبداية العام بكل تفاؤل وإقبال على الحياة.
عليك باتباع النقاط التالية لتغير نمط حياتك إلى الأفضل
1- توقف عن التأجيل والمماطلة: حيث تعتبر المماطلة سبباً في عدم تحقيق أهدافك لذلك قم بعمل قائمة بالأهداف اللازم انهاؤها وقم بتأديتها،وتوقف عن هذه العادة وقم بإنهاء واجباتك وستشعر بالانجاز.
2- قم بوضع الحدود: عليك أن تحدد لمن حولك ما هو مقبول وماهو غير مقبول بشأن العلاقات في العمل وذلك.حتى لا تكون عرضة للمتطفلي، وعند وضع الحدود لن يستطيع أحد الاتصال بك بعد انتهاء وقت العمل وبالتالي لن تشعر بملاحقة العمل لك حتى وأنت في بيتك ونتيجة لذلك ستتخلص من ضغوطات العمل.
3-تحسين تركيزك: من العوامل التي تساعدك على تجديد طاقتك وتحسين طاقتك شرب الماء أو ممارسة بعض التمارين التي تساعدك على التركيز .
4-التغيير: عليك أن تجعل التغيير على رأس قائمة أهدافك لعام 2023 حيث أن ممارسة نفس العمل كل يوم بنفس الأسلوب مع نفس الأشخاص سوف يشعرك بالملل لذلك عليك بتغيير نمط حياتك وإدخال أنشطة جديدة حتى تكون قادرا على مواصلة عملك بدون اي ملل.
5-ممارسة الرياضة: عليك بممارسة الرياضة فهي وسيلة فعالة لتحسين حالتك المزاجية وزيادة تركيزك وتمنحك الاسترخاء في نهاية اليوم لذلك عليك بجعل الرياضة جزء من روتينك اليومي.
6-تنمية مهاراتك: عليك أن تطور من نفسك في مجال عملك وأن تنمي مهاراتك فإن ذلك يكون سببا لخلق فرص عظيمة لك في المستقبل.